7 Enemigos del Orgasmo femenino ¡Desenmascáralo!

¿Te cuesta llegar al orgasmo? ¿Nunca has disfrutado del placer sexual? Te desvelamos por qué.

Harta de que tus amigas hablen, cuenten, relaten… sus placenteras relaciones. Que alardeen de ser multiorgásmicas y detallen cómo sus parejas las hacen volar al séptimo cielo ¿Estás harta de que ellas conozcan al Sr. Orgasmo y tú no?

A continuación, desenmascaramos a tus auténticos enemigos sexuales que ahuyentan al placer cuando lo llamas. Atenta de porqué ellas sí llegan al orgasmo y tú no. Pon nombre a tus miedos, combátelos y ¡A disfrutar del sexo!

COMPLEJOS: ‘Qué apague la luz por dios’, ‘¿Notará la celulitis?’, ‘Seguro que encuentra pequeños mis pechos’… ¿Son frases que se repiten una y otra vez en tu cabeza cada vez que tienes un encuentro sexual? Uno de los factores determinantes para no llegar al orgasmo son los complejos que se meten contigo en la cama.

¡Cambia el chip! Para tener una relación plena debes estar a gusto contigo. Los hombres no se fijan en estas cosas cuando hay sexo de por medio así que… ¡Desnúdate sin miedo!

TIMIDEZ: Este enemigo está muy relacionado con los complejos. El sexo es divertido, muy beneficioso y 100% placentero. Olvídate de apagar la luz por vergüenza, y disfruta del sexo sin complejos. Aunque es cierto que un encuentro sexual a plena luz no es romántico ¿Por qué no empiezas por tener sexo a la luz de las velas?

ESTRÉS: Enemigo número uno. El cansancio, el estrés laboral, familiar, del hogar… son factores determinantes a la hora de ahuyentar al placer. El sexo no se practica porque toca sino porque a los dos os apetece. Así que por favor, si sientes unas ganas irrefrenables de fundirte con tu chico e iniciar el viaje hasta el séptimo cielo… deja las cuentas, las reuniones y los problemas ¡Fuera!

CULPA: Los mitos, las creencias, la educación… influyen también en el disfrute del sexo. Recuerda que gozar del placer sexual no es nada malo, al contrario es muy beneficios, así que ¿Por qué te vas a sentir culpable? Por otro lado, deja la insistencia por alcanzar el orgasmo, fuera de las sábanas, así como esas ‘falsas expectativas de llegar a la vez’. Estas situaciones no hacen más que generarte una presión que impide que el Sr. Orgasmo venga hacerte una visita.

DESCONECTARSE: Tal como recoge Estaentodo.com, hay mujeres que por no romper la magia del momento, se aguantan las ganas de ir al baño, hecho que dificulta por completo el alcanzar el orgasmo.

Un consejo: ve al baño, siempre, antes de entrar en materia, y en el caso de que sientas la necesidad de orinar, hacer un ‘break’ y después ¡A disfrutar!

POSTURAS INCÓMODAS: El Kamasutra está repleto de posturas, no todas ellas muy aptas para alcanzar el orgasmo. Por mucho morbo que os de practicar las aspas de molino o el tornillo, si no estáis cómodos recurrir a las posturas sexuales que os garantizan el placer.

Recuerda que para gozar del orgasmo, debes estar muy relajada y mientras estés sufriendo por si te partirás la crisma, o en las agujetas de mañana, el orgasmo no hará acto de presencia.

PREAMBULO: Aunque para un hombre los juegos previos no sean necesarios para el disfrute, en una mujer son decisivos para gozar del placer más intenso. Si tu chico es de los que va directo al grano, saltándose hasta el ritual del desvestir… ¡Ponle el freno! Habla con él y cambiar el chip¿Qué tal empezar por un juego de mesa para adultos?  (domino sexual, cómpralo en www.erotika.mx)

Fuente: Judit Pérez. http://www.nosotras.com

¿Tienes algún otro punto que no te deje llegar al orgasmo?

¿Qué has hecho para lograr tus orgasmos?


Ejercicios para tener más y mejores orgasmos

Fortalecer el músculo que envuelve la vagina tiene como beneficios facilitar las tareas de parto, prevenir la incontinencia urinaria y volver más placentera la vida sexual

Las mujeres que tienen pereza de realizar ejercicios para ponerse en forma, con seguridad no desdeñarán este tipo de gimnasia particular, pues además de que es en su beneficio, es para su verdadero goce y placer.

¿Cuáles son estos? Los ejercicios de Kegel son verdaderamente efectivos para trabajar el músculo pubocoxígeo (músculo PC), ubicado en la zona pélvica. Lo mejor de todo es que estos ejercicios fortalecen poco a poco el músculo y posteriormente su contracción ayuda a tener más y mejores orgasmos.

¿Para qué ayuda la gimnasia vaginal?

Ayuda a que mejore la vida sexual y a incrementar la duración e intensidad de los orgasmos, pues los músculos de la vagina aumentan su sensibilidad y se vuelven más elásticos.

Es recomendable que la realicen mujeres embarazadas, ya que facilitan el parto, y también quienes acaban de dar a luz. Los ejercicios ayudan a que los músculos dilatados por el parto vuelvan a tener su fuerza normal y el orgasmo sea más fácil de alcanzar.

¿Cómo y dónde realizarlos?

Lo ideal es tener un espacio apropiado para ello, buscar un sitio tranquilo, sentirse relajada y con ropa cómoda.

Como todo, la constancia es lo más importante. No importa si los practicas 5 minutos cada día; es preferible eso que hacerlo un día durante una hora y después de un mes, nada. Si los haces con constancia, notarás que algo comenzará a cambiar.

1. Lo principal es contraer la vagina (apretar hacia dentro y luego tener un breve relajamiento posterior). Esto se puede realizar muchas veces al día en tandas de 15 series. Incluso, a veces desde el asiento de la oficina.

2. Otro ejercicio es la contracción del músculo en intervalos de tiempo. Apretando una cantidad de tiempo mayor y luego relajando algunos segundos más. Después, nuevamente la contracción por segundos y así. Éste lo puedes realizar en un sofá, sentada, o acostada.

3. Puedes realizar estos mismos ejercicios y ejercitar al mismo tiempo otras áreas. Por ejemplo, puedes hacer lo mismo, pero en cuclillas, de pie, con una pierna levantada, elevando la zona pélvica, etc.

4. Debes ir aumentando la tanda de series cada día para que el ejercicio sea algo más regular. Si estás relajada acostada, puedes introducir uno o dos dedos para sentir la fuerza de tus músculos y darte cuenta cómo vas mejorando día con día.

5. El uso de las bolas chinas es otra opción. La presencia de un artefacto como éste al interior de la vagina puede ayudar a que la fuerza de la contracción sea mayor. En muchas sex shop las venden precisamente para este fin, además de que funcionan como juguete sexual. Lo ideal es hacer lo mismo pero tratando de expulsar las bolas chinas. El efecto también es agradable. Encuéntralas en www.erotika.mx

Fuente: http://www.de10.com.mx

¿Has probado estos ejercicios? ¿Cómo han mejorado tus relaciones?